유당불내증

유산균을 먹기 시작한 뒤 배가 더 부글거린다면, 당연히 불안합니다. “이거 내 몸에 안 맞는 건가?” 결론부터 말하면, 건강한 성인에게 유산균은 매우 안전한 편입니다. 2014년 Didari 등이 발표한 프로바이오틱스 안전성 체계적 리뷰에서도 “기존 근거를 종합하면 프로바이오틱스는 안전하다”고 결론 내렸습니다. 다만, 모든 사람에게 무조건 안전한 것은 아닙니다. 이 글에서는 일반적인 부작용부터 주의해야 할 사람, 약물 상호작용, 그리고…