변비에 좋은 유산균, 설사에 좋은 유산균
변비에 좋은 유산균, 설사에 좋은 유산균 배가 더부룩하고, 화장실이 불규칙하고, 가스가 차서 불편합니다. “유산균이 장에 좋다니까 아무거나 하나 사서 먹어볼까?” — 많은 분이 이렇게 시작합니다. 그런데 변비에 좋은 유산균과 설사에 좋은 유산균은 균주부터 다릅니다. 2023년 세계소화기학회(WGO) 가이드라인은 증상마다 근거가 있는 균주를 따로 제시하고 있거든요. 이 글에서는 변비, 설사, 과민성대장증후군(IBS), 가스와 복부 팽만까지 — 장 트러블…