활성엽산

이노시톨 제품을 들여다보면 혼자 있는 경우가 거의 없습니다. 활성 엽산이 같이 들어있거나, 콜린 이노시톨이라는 이름으로 묶여 있거나, 여성용 제품에서는 감마리놀렌산까지 한 캡슐에 섞여 있기도 하죠. 이유는 간단합니다. 이노시톨이 하는 일이 이 영양소들과 한 라인에서 연결되기 때문입니다. 이 글에서는 이노시톨과 짝을 이루는 엽산·콜린·감마리놀렌산 조합을 하나씩 풀어보고, 호모시스테인과 MTHFR 이슈, 먹는 순서까지 정리해 드리겠습니다. 왜 이노시톨은 혼자…