코티솔 조절

포스파티딜세린 효능 — 기억력·집중력·인지력 개선 근거 “포스파티딜세린은 뇌에 좋다”는 한 줄로만 알려진 성분인데, 정작 이게 어디서 뭘 하는 물질인지는 잘 다뤄지지 않더라고요. 결론부터 말하면 포스파티딜세린은 뇌세포막을 만드는 인지질 그 자체입니다. 비타민도 아니고 카페인처럼 자극하는 성분도 아니에요. 이번 편에서는 PS가 뇌세포막에서 실제로 무슨 일을 하는지, 식약처가 인정한 기능성은 어디까지인지, 기억력·집중력과의 관계는 어떻게 정리돼 있는지 한 번에…