칼슘 영양제

칼슘 영양제를 고르다 보면 꼭 ‘비타민D 포함’ 제품을 권하는데요. 여기에 마그네슘까지 더한 ‘칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)’ 조합이 왜 이렇게 인기인지, 이유가 있습니다. 이 글에서는 세 영양소의 시너지 메커니즘부터 칼슘 효능, 부족 증상, 원료 비교, 권장량까지 한 번에 정리해 드립니다. 칼슘의 역할, 뼈만이 아닙니다 칼슘 하면 뼈 건강이 먼저 떠오르는데요. 실제로 체내 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있습니다….