마그네슘 부족 증상, 피로부터 부정맥까지 — 의외로 흔한 7가지 신호
이유 없이 피곤하고, 가끔 심장이 덜컹 뛰는 느낌이 있으신가요. 저도 가끔은 “내가 그냥 과로한 건지, 뭔가 영양소가 부족한 건지” 애매한 순간이 있었어요. 이런 피로가 마그네슘 부족 신호일 수도 있다는 이야기를 보고, 정확히 어떤 신호들이 있는지 정리해봤습니다. 앞선 1편에서 마그네슘의 효능 — 에너지 대사, 근육·신경, 심혈관까지 전신에 관여하는 역할을 살펴봤는데요. 이번 글은 그 반대편 질문입니다. “이…