비타민C는 누구나 먹는 영양소지만, 얼마나 먹어야 하는지는 사람마다 다릅니다. 임산부 비타민C와 어린이 비타민C, 50대 이후의 비타민C는 권장량도, 주의할 점도, 선택해야 할 제형도 다르거든요. 이 글에서는 임산부, 아기, 유아, 어린이, 남성, 여성, 중장년, 어르신까지 — 대상별로 비타민C를 어떻게 챙겨야 하는지 한 번에 정리해 드립니다. 비타민C 연령별 권장량, 한눈에 보기 2020 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)에 따른 비타민C 권장섭취량입니다….