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  • 포스파티딜세린 300mg vs 800mg — 용량·원료·복용법 가이드

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    포스파티딜세린 300mg vs 800mg — 용량·원료·복용법 가이드 같은 포스파티딜세린인데 300mg, 600mg, 800mg, 심지어 1,500mg까지 함량이 제각각입니다. “숫자가 클수록 좋은 거 아닌가” 싶지만, 식약처가 인정한 1일 섭취량은 300mg 하나입니다. 그럼 800mg 제품은 위법인가, 효과가 더 좋은가, 아니면 그냥 마케팅 숫자인가. 이 글에서 차근차근 정리해볼게요. 함량과 함께 자주 헷갈리는 원료 차이(대두 vs 해바라기), 제형(캡슐·분말 스틱), 복용 타이밍,…

  • 포스파티딜세린 효능 — 기억력·집중력·인지력 개선 근거

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    포스파티딜세린 효능 — 기억력·집중력·인지력 개선 근거 “포스파티딜세린은 뇌에 좋다”는 한 줄로만 알려진 성분인데, 정작 이게 어디서 뭘 하는 물질인지는 잘 다뤄지지 않더라고요. 결론부터 말하면 포스파티딜세린은 뇌세포막을 만드는 인지질 그 자체입니다. 비타민도 아니고 카페인처럼 자극하는 성분도 아니에요. 이번 편에서는 PS가 뇌세포막에서 실제로 무슨 일을 하는지, 식약처가 인정한 기능성은 어디까지인지, 기억력·집중력과의 관계는 어떻게 정리돼 있는지 한 번에…

  • 포스파티딜세린(PS) 완전 가이드 — 효능·함량·복용·추천

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