아르기닌 복용법, 운동 60분 전 6000mg 공복이 효과 보는 정답
아르기닌 한 통을 사면 1일 권장량이 5,000mg, 6,000mg, 7,000mg, 10,000mg까지 제품마다 다 다릅니다. 같은 성분인데 왜 함량이 두 배까지 벌어질까요. “그럼 나는 얼마나, 언제, 어떻게 먹어야 효과를 볼 수 있는 건가” 싶어지죠. 결론부터 말씀드리면, 정답은 하나가 아니라 목적별로 다릅니다. 운동 퍼포먼스를 노리는 사람과 혈관·발기 케어를 노리는 사람의 용량·타이밍이 다르고, 임산부·갱년기 케어는 또 다른 프로토콜을 씁니다….