어린이 철분제

철분은 나이와 성별에 따라 필요량이 크게 달라집니다. 같은 식구라도 돌쟁이 아기, 초등학생 아이, 생리 중인 엄마, 폐경 후 할머니가 먹어야 할 철분량은 전부 다릅니다. 이 글에서는 아기·유아, 어린이·청소년, 가임기 여성, 남성과 폐경 이후 여성, 노인까지 그룹별로 얼마나 필요한지, 어떤 제형을 골라야 하는지 정리했습니다. 임산부는 내용이 길어져 별도 가이드에서 다루고, 여기서는 짧게만 짚고 넘어갑니다. 먼저 보는…

“액상이 흡수 잘된다”는 말, 정말일까요. 철분제를 고를 때 가장 먼저 부딪히는 고민이 바로 제형입니다. 액상철분제가 많이 팔리는데, 그럼 정제나 캡슐은 뒤떨어지는 걸까요. 아이 먹이려고 철분 젤리를 찾아보다가도 “차라리 츄어블이 낫나” 싶어지고요. 결론부터 말씀드리면, 흡수율 차이는 제형보다 ‘철분 원료(염)’에서 더 크게 갈립니다. 제형은 흡수보다 “누가 먹느냐”에 맞춰 고르는 게 맞거든요. 이번 글에서는 액상·정제·캡슐·젤리·츄어블·가루 여섯 가지 제형을…