비타민D 복용법

비타민D를 매일 챙겨 먹는데 혈중 수치가 생각보다 잘 안 오른다면, 복용 타이밍을 한 번 점검해볼 필요가 있습니다. 비타민D는 지용성 비타민이라서 언제, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 흡수율이 달라지거든요. 아침이 좋은지, 저녁이 좋은지, 공복은 괜찮은지 — 자주 헷갈리는 질문들을 한 곳에 정리했습니다. #7에서 용량을 정했다면, 이번엔 어떻게 먹을지 차례입니다. 비타민D, 왜 ‘언제 먹느냐’가 중요할까 비타민D는 지용성 비타민입니다….