비타민D 결핍 증상

충분히 자도 피곤하고, 이유 없이 몸이 쑤신다면 비타민D부족증상일 수 있습니다. 앞선 글에서 비타민D의 효능 — 뼈 건강, 면역, 기분까지 관여하는 폭넓은 역할을 살펴봤는데요. 이번 글에서는 반대쪽 질문을 다룹니다. “그렇게 중요한 영양소가 부족하면 내 몸에 어떤 신호가 오는가?” 국민건강영양조사에 따르면 한국 성인의 70% 이상이 비타민D 부족 또는 결핍 상태입니다. 특별히 아픈 사람이 70%가 아니라, 그냥 평범하게…