비오틴 부작용

비오틴 1,000·5,000·10,000mcg 차이와 권장량 비오틴 영양제는 1,000mcg부터 10,000mcg까지 같은 진열창에 같이 놓입니다. 함량이 10배 차이 나는데 가격은 비슷하기도 해요. 한국 권장량은 하루 30µg 정도인데, 시중 제품은 30배에서 300배까지 들어가 있습니다. 이게 위험한 건지, 아니면 의미가 있는 건지부터 정리가 필요해요. 이 글에서는 1,000·5,000·10,000mcg가 각각 어떤 사람을 대상으로 하는지, 식약처 권장량과 임상 연구에서 쓰인 용량의 차이, 비오틴이…