PMS·갱년기·우울·불안 – 이노시톨이 관여하는 4가지 경로
이노시톨을 찾아보다 보면 주제가 계속 넓어집니다. 처음엔 다낭성이나 임신 준비 때문에 알아봤는데, 어느새 PMS, 갱년기, 우울증, 공황장애 이야기까지 튀어나옵니다. “이게 다 같은 성분이 맞나?” 싶을 정도로 범위가 넓은데, 의외로 같은 뿌리에서 뻗어 나온 이야기입니다. 이 글에서는 이노시톨이 여성호르몬과 월경, 갱년기, 그리고 우울·불안 같은 마음 건강에 어디까지 관여하는지를 연구 근거를 중심으로 정리해 보겠습니다. 먼저 말씀드리자면, 이노시톨은…