마그네슘 근육경련, 밤마다 다리에 쥐가 난다면 이유 있습니다
자다가 갑자기 종아리에 쥐가 난 적 있으신가요? 아니면 자다가 ‘움찔’ 하면서 깨어난 적은요? 저는 매일 수영하는 수영인인데, 오리발을 신고 하체를 과하게 쓰며 운동량이 많은 날은 중간에 갑자기 다리가 뻣뻣해지며 쥐가 나는 경험이 있었어요. 저 말고도 같이 수영하는 사람들 중 근육량이 많은 분들은 더 자주 경련을 경험하시더라고요. 다른 운동은 어떠한가요? 이런 경우에 마그네슘을 먹는다고 하는데, 정확히…